Brainspotting
Brainspotting
Brainspotting werkt met de onbewuste delen van ons brein en het lichaam.
Pijnlijke herinneringen en trauma worden als een ‘bevroren emotie’ opgeslagen in ons brein, vaak in combinatie met een sensatie in het lichaam. Als deze getriggerd wordt in het hier en nu, kan je lichaam reageren of komen emoties van die gebeurtenis weer (belemmerend) omhoog.
Je hoeft bij brainspotting niet veel te praten (mag wel). Het brein verwerkt onbewust en de emotionele lading van een trauma zal verminderen of zelfs verdwijnen.
Brainspotting is een vorm van individuele traumaverwerking en is ontstaan vanuit EMDR, een bekende vorm van traumaverwerking.
Wat je brein wil vergeten, onthoudt je lichaam.
Hoe werkt brainspotting?
Een ‘brainspot’ is de plek waar de ogen naartoe bewegen als er over de ‘bevroren emotie’ gepraat of gevoeld wordt. Dit is de spot waar we mee werken.
Wat merk je?
Als je brein aan het werk gaat kunnen er diverse reacties kunnen ontstaan:
Lichamelijk: zweten, trillingen, spiertrekkingen, hoesten, enz.
Emotioneel: tranen, lachen, verdriet, boosheid, opstandigheid, enz.
Maar het kan ook een heel rustig intern proces zijn.
Er kunnen eerdere gebeurtenissen aan je voorbij trekken of herinneringen beschikbaar komen die je eerst niet had, die je ‘vergeten’ was. Alles is goed.
Voor wie?
Brainspotting is geschikt voor iedereen, ook voor (heel jonge) kinderen, omdat het verhaal over het trauma niet de ingang hoeft te zijn voor behandeling. Dit kan het toegankelijker maken dan bijv. EMDR, vooral als er geen duidelijk ‘verhaal’ is.
Brainspotting kan heel goed geïntegreerd worden in andere vormen van therapie en wordt binnen Spiegeltaal vaak in combinatie met andere werkvormen ingezet.
Hoe wordt er gewerkt in een sessie?
Brainspotting werkt met rustige muziek, een oogpositie en je gevoel in je lijf.
We zoeken samen naar een punt, de oogpositie (spot), die we op basis van jouw emoties en gevoel samen vinden. Jouw ogen maken namelijk contact met delen van je brein waar een ‘bevroren emotie’ of trauma zit.
Door te kijken naar dit punt en onder begeleiding van zachte en ontspanning muziek worden pijnlijke herinneringen verwerkt.
Als er iets verandert in je gevoel, verandert er ook iets in je brein. Want brein en lichaam zijn met elkaar verbonden.
Tijdens de sessie mág je praten, maar het hoeft niet. Er kunnen emoties vrijkomen, maar het kan ook rustig blijven.
Alles is goed.
Brainspotting is er op gericht om op zorgvuldige wijze, zonder herbeleving van het trauma, het lichaam te helpen de spanning stukje bij beetje los te laten.
Kijk voor meer informatie op www.brainspotting.nl
Gevoelens die steeds terugkomen, zijn gevoelens die nooit echt zijn weg geweest.
© Spiegeltaal
gevestigd in Amersfoort
+31 6 27 041 069
openingstijden:
ma t/m do 9-17
tel : ma t/m vrij 9-17